O texto abaixo é uma tradução do
original “13 Ways to be Happier”, de WORLD OBSERVER online. Veja aqui.
13 maneiras de ser mais feliz
Sem perceber, muitos dos nossos hábitos mentais atravessam no caminho de nossa felicidade e nos aprisionam a padrões
negativos.
Abaixo, listamos 13 maneiras para reprogramar nossos pensamentos
e mentes, para nos permitir sentir a felicidade que merecemos, libertando-nos para a vida, o amor e a felicidade. Vejamos como podemos nos libertar dessas
prisões, que nos seguram para trás e nos mantêm para baixo.
Vamos olhar para a frente, para uma auto imagem melhor, mais feliz e mais positiva.
Siga estes conselhos e você não só vai se sentir melhor, mas aqueles em torno
de você também - afinal, uma vela acesa pode acender outras.
1. Deixe de lado suas reclamações – Durante todo o
dia podemos encontrar inúmeras coisas das quais reclamar – o clima, o trânsito, o
serviço que recebemos em um restaurante... Mas, como lamúrias constantes tornariam
as coisas melhores? Reclamações podem melhorar alguma coisa? Elas nos fariam
mais felizes? Ou será que azedam nosso humor e nos fazem sentir infelizes, pra baixo e deprimidos?
Nosso humor está em nossas mãos. Podemos
escolher como queremos reagir a qualquer situação; podemos nos permitir ser sugados por um estado mental negativo;
ou podemos superar isso e ser felizes... apesar do trânsito!
"Diga
ao comitê de negatividade que reúne dentro de sua cabeça para se sentar e calar
a boca." – Martin Seligman.
2. Deixe de querer
estar sempre certo – Muitos de nós
lutam com o mesmo pensamento de estar errado, afastando ou se desentendendo com amigos queridos, apenas por uma questão de “estar certo”. Deixar de lado
esse hábito levará a um melhor relacionamento para todos. Abrir mão do querer estar sempre certo e de ter a
última palavra, leva a uma sensação de serenidade, livrando-o e àqueles ao seu
redor de uma grande quantidade de estresse, preocupação e tensão.
Wayne Dyer escreveu: "Eu preferiria estar certo ou que eu prefiro
ser gentil?".
Pense nisso na próxima vez que você
encontrar-se lutando contra este hábito!
3. Deixe de lado
quaisquer ideias autodestrutivas – A maioria dos obstáculos que enfrentamos na vida são inventados
em nossas mentes – na verdade, eles são imaginários, irreais. São eles que nos
impedem de avançar, não as circunstâncias reais. Esses obstáculos imaginários
deformam nossas ideias sobre o que podemos e não podemos fazer, o que é e o que
não é possível.
Precisamos aprender a ver através desses
obstáculos. Então, estaremos prontos para abrir nossas asas e voar!
“Todo
um mar de água não pode afundar um navio a menos que esteja dentro dele.
Da mesma forma, a negatividade do mundo não pode colocá-lo para baixo, a menos
que você permita que ela entre em você.” – Goi Nasu
4. Deixe de lado
seus medos – O que você tentaria,
se você soubesse que não poderia falhar? Nossos medos são, infelizmente, obstáculos que criamos para nós mesmos. Imagine que todos os obstáculos tenham
desaparecido, como você se sentiria? Feche os olhos e imagine, mesmo que por um momento apenas. Sente-se bem? Agora, tente viver dessa maneira.
Ser gentil com você mesmo em pensamentos,
palavras e ações é tão importante quanto ser gentil com os outros.
5. Deixe de
apego – Acessórios criam
uma atmosfera de medo. Você não é dependente de coisas, mas permitir-se a
pensar que é vai impedir que você seja feliz.
6. Deixe de ser
tão crítico – Abstenha-se de
criticar tudo e qualquer coisa que você não entende. Somos todos diferentes e é
isso que faz a vida bela; que chatice seria se fôssemos todos iguais. Permita
que as pessoas e coisas sejam diferentes; não veja a diferença como uma
desculpa para criticar. Nós todos queremos ser felizes – vamos nos permitir
isso e deixar que outros sejam felizes também.
7. Deixe de
procurar culpados – Pare de tentar
encontrar as razões pelas quais as coisas são o que são. Na procura de explicá-las, muitas vezes tentamos encontrar falhas em algo ou alguém. Essa
negatividade prejudica aqueles que nos rodeiam, mas, principalmente, prejudica
a nós mesmos!
8. Deixe de
tentar impressionar os outros – Há tantas coisas mais importantes na vida do que se preocupar com o que
alguém pensa de nossos sapatos, com o que fazemos para ganhar a vida ou o carro
que dirigimos. Não são essas coisas que vão nutrir relacionamentos saudáveis.
O que as pessoas querem de você é que seja verdadeiro, você mesmo; quando você
abandonar todos os pretextos, vai perceber que as pessoas gostam de você pelo
que você é, e você vai perceber que os seus relacionamentos são mais fortes e
mais profundos.
9. Deixe de lado
suas desculpas – Às vezes damos desculpas
pelo simples hábito de dar desculpas. Temos no presente todo o tempo, recursos e energia que jamais teremos. Precisamos aproveitar a nossa juventude, boa saúde,
riqueza, tempo livre e, acima de tudo, nossas vidas, enquanto ainda os temos!
10. Deixe de
tentar controlar sempre – Situações,
eventos, pessoas; por mais que tentemos, muito do que acontece ao nosso redor
não pode ser controlado – por isso devemos poupar-nos o trabalho de tentar fazê-lo.
Deixe tudo e todos ao seu redor apenas “ser”, e você vai se sentir muito mais
relaxado e feliz.
11. Deixe de
lado o passado – Mantenha as coisas em
perspectiva, nunca revivendo o passado ou ficando ansioso pelo o futuro; em vez
disso, desfrute dos preciosos momentos presentes. Hoje é tudo que você tem. O amanhã
é apenas uma promessa e o ontem já
passou. Então, esteja presente em tudo o que você faz. Lembre-se, estes são os bons e velhos dias; a felicidade não
é algo que você pode adiar.
12. Deixe de
resistir à mudança – Todo processo
de vida implica mudança. Como seres humanos, muitas vezes gostamos de
familiaridade e, uma vez que nos sintamos confortáveis, nos tornamos
resistentes à mudança. Mas, nada dura para sempre e por isso
temos de estar sempre prontos para a mudança. Em de temê-la, vamos abraçá-la
sempre que ela bater à nossa porta; vamos recebê-la e vê-la como uma
oportunidade para algo novo e melhor.
13. Deixe de viver as expectativas de
outras pessoas – gastamos muito
de nossas vidas tentando nos encaixar em arquétipos sociais. Permitimos que as
expectativas dos outros determinem o trabalho que fazemos, o carro que
dirigimos, as roupas que vestimos e muito mais! Muito mais felizes seríamos se,
em vez disso, seguíssemos nossos corações e fizéssemos as coisas do nosso jeito!
Permitimos que os nossos entes queridos, nossos pais, irmãos, parceiros e,
muitas vezes, até a mídia ou o governo, ditem o modo como devemos viver nossas
vidas. Somos todos indivíduos talentosos, todos temos algo a oferecer, algo
único. Cada um de nós é dotado. Precisamos educar nossos dons e talentos e
contribuir, fazendo o que fazemos melhor, fazendo o que amamos, ao invés de
fazer o que achamos que é esperado de nós.